保養　不入格

本篇重點：
1. 什麼是防曬指數
2. SPF1=延長1倍曬傷時間？
3. PA與SR指數

防曬品最常見的指數是防紫外線B的指數，也就是SPF(Sun Protection Factor)。由於有關於防曬的報告一開始只有發現紫外線B，所以所有的防曬乳液都有標示SPF，而SPF是世界共通的防紫外線B的防曬係數。

一個SPF代表延長曬傷一倍的時間。什麼意思呢？假設我在太陽底下曬十分鐘會曬傷，那我用SPF15的東西來防曬，就變成10*15=150（10分鐘乘以SPF15=150分鐘），也就是說，我擦了SPF15的防曬乳液以後，變成曬150分鐘的太陽才會被曬傷。

是不是每個人都可以用這一套算法呢？答案並不是，皮膚越白的人，曬傷時間越短；反之越黑的人，曬傷所需時間越長。再加上皮脂與汗的分泌會否洗掉防曬乳液，不是什麼情況都可以用這一個公式去算的。SPF是FDA（美國食品藥物管理局）制訂的，所有國家都延用SPF標準，但由於SPF是很老舊的觀念了，依現在的概念來看，其實「一個SPF等於延長一倍的曬傷時間」已經不合乎現代產品概念了。延伸閱讀請看這篇（點擊文字閱讀）。

市面上經常看到SPF15、SPF25、SPF35、SPF50等數字不一的數字，是否數字越高等於防曬效果越好呢？答案是肯定的，但絕對沒有你想像的那麼多。SPF50的防曬效果是SPF15的3倍嗎？不，SPF15能擋掉93%的紫外線B，而SPF50只不過多了5%變98%，因此你不需要刻意買SPF非常高的防曬乳液。一般日常生活只要SPF15~35就足夠了。

另外值得一提的是目前歐盟及衛生署規定防曬係數最高只能標示SPF50，超過的話也只能標示SPF50+。為什麼呢？因為很多人以為SPF數字越大越好，因此廠商出了很多高濃度的防曬乳液，過去甚至有SPF90、SPF110之高的產品，但高濃度的防曬對肌膚是種風險（致癌、過敏），而且效果也只比SPF15好一點點，因此才禁止標示超過SPF50的數字。因此如果你在網路上發現SPF超過50的產品，建議不要心動購買，因為那是有問題且落後的產品。


接著討論防紫外線A的指數。我們已經知道SPF指數是應對紫外線B了，那什麼指數是對應紫外線A呢？有很多種，像PA、SR、IPD、PPD……為什麼會有這麼多種指數呢？因為一開始我們說過，有關防曬的報告一開始只有發現紫外線B對人體有傷害（曬傷），後來才有人發現紫外線A也會傷肌膚（致癌、曬黑），但FDA這一次動作比較慢，沒有像紫外線B一樣規定以SPF當指數以各國通用，因此每個國家都發展出了自己的防紫外線A指數。

在台灣最常見的就是PA值，PA值是來自日本厚生省規定出的，日系防曬乳液都是以PA當作防紫外線A的指標，由於台灣與日本的化妝品關係密切，因此大部分來到台灣的防曬乳液都會標示PA當作防紫外線A的參考。

PA有三個等級的加，也就是PA+、PA++、PA+++，加的越多表示防UV A的能力越強。順帶一提，PPD也是防紫外線A的，與PA不同的是，PA是日系產品、PPD是歐系產品（也就是產品的出產國家不一樣），PPD以數字表示2~4（等於PA+）、4~6（等於PA++）、6~8（等於PA+++）。

而現在各國已經開始慢慢統一使用SR星號，以星星為防紫外線A的代表，防紫外線A的程度一顆星最低、四顆星最高。目前台灣衛生署規定新出的防曬乳液都要使用SR星號，不過由於宣傳不足，目前只有幾家品牌慢慢在改用SR星號，常買防曬乳液的人應該都有注意到了。再過個兩三年，台灣的防曬乳液應該都已經是SPF與SR星號了，而PA、PPD值將走入歷史。

注意唷！因為UV B會曬紅、曬傷，也就是你太陽曬久了，馬上就會痛；反之UV A曬久了也不會有感覺，因此有些防曬產品的成份是只有防UV B的，而沒有防UV A成份。也就是說，有些產品只有SPF但沒有SR。如果你要防曬傷又要防曬黑，要買同時標有SPF跟PA的產品才行！不過現在市面上幾乎每一款防曬乳液都能同時防這兩種紫外線了。

講完了防曬指數以後，接著來討論如何擦防曬乳液吧！（待續）